Von Grundwissen, kurzen Statistiken, über den stabilen Stand, bis hin zur Abwehr von überlegenen Gegnern wurden die interessierten Damen von Meister Christian Benda (6.Dan Schwarzgurt) trainiert und zeigten in einer abschließenden Konfrontationsübung, dass sie die geübten Techniken schon nach zwei Stunden erfolgreich anwenden konnten. Zum Abschluss führten SSN Corinna Hamm (2.Dan ) und einer der Teamhelfer vor, was die motivierten Frauen und Mädchen in weiteren Aufbaukursen erlernen könnten. Die Begeisterung war groß und die Wünsche nach einer Wiederholung wurden im Anschluss gleich geäußert und natürlich ebenfalls zugesagt.